CUIDADO CON LO QUE PIENSAS ¡¡

Tus creencias crean tu realidad

Siempre hemos pensado que somos aquello que creemos, nuestra realidad la vamos construyendo en función de lo que creemos que somos o lo que nos rodea. Nos podemos convertir en aquello que creemos si lo creemos la mayor parte de nuestro tiempo, y además, si lo hacemos con convicción de ello.

Un pensamiento sobre algo nos hace ver la vida de una u otra manera, nuestros prejuicios o estereotipos nos limitan, y nos hacen crecer como personas de una u otra forma.

Cualquier pensamiento o creencia que tengamos sobre algo, así es como nos enfrentamos al mundo, reflejando la creencia que tengamos con relación al tema en particular. Se consideran pensamientos automáticos que salen de nosotros y nosotras sin ningún tipo de esfuerzo, y es más, sin estar tan ni siquiera consciente de que los tenemos.

Por ejemplo: "Los ricos nunca son felices con lo que tienen", "hay que huir de la gente con mala pinta", etc. Todo ello se trata de creencias, ni más ni menos, pero tal es el caso que nos las creemos con nuestra fe más férrima, interiorizando así este tipo de pensamientos o creencias y llegando a funcionar en base a ello, de acuerdo a la emoción que la une, atrayendo consigo lo que concuerda con ella.

Una misma situación o imagen puede ser vista e interpretada de manera distinta por dos personas diferentes, actuando de manera distinta en base a sus percepciones, de ahí vienen muchos de los problemas que se nos plantean en Psicología y Mediación Familiar, percepciones diferentes o erróneas de una situación donde se llega a producir una crisis, bien en la familia, amistades, etc.

¿Percibimos por igual la realidad si estamos contentos o tristes? ¿Nos enfrentamos al mundo por igual si estamos sanos o si enfermamos? ¿Somos más receptivos a hablar con alguien desconocido si ese alguien tiene connotaciones negativas para nosotros o nosotras? Está claro las respuesta a estas preguntas y muchas más. En la mayoría de los casos tener una percepción positiva o negativa sobre algo o sobre alguien nos predispone a actuar de una u otra forma. Quitémonos esos prejuicios o estereotipos inútiles que no nos hacen más que ponernos una venda en los ojos y limitarnos en nuestras acciones, seamos libres de pensamiento y acción, sin estar coartados para ello. Aquí entra en juego lo que los psicólogos llaman Deseabilidad Social, concepto que tiene mucho que ver con el tema tratado. La Deseabilidad Social se refiere a estar en consonancia con la sociedad, desear lo que la sociedad desea, dejándose llevar para tal fin, para ser aceptados por la sociedad, con todo lo que ello conlleva, es decir, no nos comportamos de igual forma si estamos con jóvenes que si estamos con personas mayores, si estamos con hombres o si estamos con mujeres, en definitiva, estamos limitados por muchos aspectos que podemos reconocer y saber manejarlos, de cara a conseguir un mejor desarrollo como personas y ser más felices.

Lo importante de todo esto es que nos demos cuenta de que las cosas no son blancas o negras, hay muchos colores intermedios, y que una misma situación hoy es una cosa y mañana puede ser otra, ideas irracionales o pensamientos erróneos, debemos saber interpretar las situaciones de la vida diaria, evitando así muchos de los conflictos que surgen. Una vez que nos damos cuenta de que nuestro pensamiento puede cambiarse por otro más acertado podremos llevar una vida mucho más feliz. Evitar las generalidades, así como los estereotipos y prejuicios, nos nublan nuestra vista y nuestra mente.

Llevando a cabo pensamientos positivos nos hace la vida más fácil para nosotros y nosotras, así como para la gente que nos rodea.

 

No podemos elegir donde nacemos, pero sí con quién convivimos y, sobretodo, podemos elegir nuestra forma de relacionarnos con el mundo.